Yoga
"Für deine Gesundheit solltest du täglich zwei Dinge machen: einmal schwitzen und einmal lachen."
Yoga hilft uns vom stressigen Alltag abzuschalten und wieder neue Kraft zu tanken. Der Körper wird gekräftigt, gedehnt und die Gedanken können zur Ruhe kommen.
Yoga setzt sich aus drei Teilen zusammen:
Asanas: Körperübungen
Pranayama: Atembewusstsein
Meditation: Achtsamkeit auf den Geist
